楽しみ方は?効果は?

ゲートボールの楽しみ方についてですが、メンバーと力を合わせて勝利を目指すチームスポーツなので仲間との団結力や結束力が強くなる、意外と奥が深いスポーツでやればやるほど技術が向上して勝率がアップする、ちょっとしたコツや戦略が必要であるため作戦がはまったときに達成感や喜びが得られるなどがあります。明確でわかりやすいルールでありながら奥が深いというのが、ゲートボールの最大の特徴です。ゲートボールをすることでもたらされる効果としては、運動不足解消や筋力アップや集中力アップやダイエットや代謝アップなどがあります。

始め方は?

ゲートボールの始め方についてですが、五人一組で行うチームスポーツですのでまずは仲間を探すということから始めましょう。既にゲートボールを行っている人に相談するというのが手っ取り早い方法です。準備すべきものとしてはボールやスティックやゲートやポールやゼッケンなどがありますが、これらの備品はチームで用意するものですので、チームメイトと相談して決めるべきです。個人的に用意すべきものは、練習時に着用するウェアやスニーカーなどです。

注意点は?

ゲートボールを楽しむ際の注意点についてですが、チームメイトに迷惑をかけないようにするためにルールやマナーを正確に理解しておく、チームプレーですのでスタンドプレーは控えめにして作戦通りに動いて協調性を重んじる、夏場はこまめに水分を補給したり休憩をはさんだりして熱中症対策を徹底するなどがあります。スポーツ経験が無い人や普段運動をしない人がいきなり体を動かすと怪我の原因になりますし、筋を痛めてしまったり筋肉痛が起きたりもしますので、ウォーミングアップとクールダウンのためのストレッチは必須です。

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