ミドルからシニアの趣味「ボーリング」ボーリングの楽しみ方・効果・注意点

楽しみ方は?効果は?

ボーリングは、屋内で出来るスポーツという事もあり、天候に左右されないのが魅力です。このスポーツを行う効果は、3ゲームを行った時のエネルギー消費は40キロカロリーとなっています。80分ウォーキングをしたり、テニスを20分したりするのに相当するエネルギー消費量ですので、適度に運動をしたいという人に適しています。ボーリングは、ピンを倒した分だけ点数が入っていくスコア方式ですので、1つのレーンで複数人が同時にスコアを競う事ができ、ピンを倒す爽快感とスコアを競い合える点がゲームとして楽しめます。

始め方は?

ボーリング場へ行けば、ボールやシューズの貸し出しを行っていますので、それらとレーンを借りてプレイ可能です。趣味程度であれば、何も持たずにボーリング場で必要な物を借りてプレイすれば良いですが、もし、本格的にボーリングを始めたいのであれば、マイボールやマイシューズを用意すると一層楽しめます。マイボールを作るには、ボーリング場でドリラーと呼ばれるスタッフがいますので、そのスタッフにマイボールの穴あけを依頼します。必要な物や穴あけ費用などの総額は、大体2万円ぐらいかかります。

注意点は?

ボーリングをする際の注意点は、暗黙のマナーが存在するので、それを学んでおく事でしょう。隣のレーンの人と同時に投げないようにします。基本的には右側のレーンのプレイヤーがボールを投げるのを優先させる事になります。アプローチと呼ばれる段差がある所では、土足厳禁になっています。貸しシューズやマイシューズを履いてプレイするようにしましょう。シニアの場合は、無理に重いボールを選ばないようにします。体力や体重に合っていない重いボールを選ぶと、腰を痛める原因になるからです。